Как расслабить глаза
Шторки
Необходимо быстро моргать в течение двух минут. При этом важно не напрягать глазные мышцы. Это упражнение помогает немного увлажнить глаза и улучшить кровоснабжение тканей
Смена фокуса
Суть упражнения – поочередно смотреть на метку и любой удаленный предмет за окном. Это упражнение помогает снять усталость и является хорошим тренажером для глазных мышц/
Большие глаза
Для выполнения упражнения лучше сесть на стул. Необходимо сильно зажмурить глаза секунд на 5, а затем широко открыть. Такие действия повторить 8-10 раз. Упражнение помогает улучшить тонус мышц и кровообращение.
Массаж
Упражнение также желательно выполнять на стуле. Необходимо чистыми руками, подушечками трех пальцев надавливать на закрытые веки. Сила надавливания должна быть небольшая, а время — не более одной секунды. Повторять до 5 раз. Это упражнение ускоряет движение жидкостей в тканях зрительного аппарата и помогает уменьшить отечность
Представляем картинку
Наиболее простой вариант выполнения упражнения – просто закрыть глаза и представить красивую картинку, которая вызовет положительные эмоции. Для улучшения эффекта можно закрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на лбу. Наблюдение за воображаемой картинкой – отличный способ быстро снять напряжение.
Рисование с помощью глаз
Есть несколько вариантов выполнения данного упражнения. Можно использовать специальные картинки с изображениями или «рисовать» глазами воображаемые фигуры. Суть упражнения – медленно «чертить» и «рисовать» глазами прямые и изогнутые линии. Из наиболее популярных картинок: восьмерка, стрелки в разные стороны, квадрат, круг, бантики.
Взгляд вбок
Сидя ровно на стуле, максимально отведите глаза вправо. Зафиксируйте взгляд на определенном предмете. Вернитесь в исходное положение. Затем отведите глаза максимально влево и также на чем-то зафиксируйте взгляд. По этому же принципу посмотрите вверх и вниз. Если устали, то отдохните. Важно при выполнении упражнения не поворачивать голову и полностью расслабить мышцы шеи.
об академии татуировки taurus
Григорий Палич
Наша цель – не только обучить вас всем секретам и премудростям татуировки. Мы должны убедиться, что вы готовы к тому, чтобы по окончании обучения претендовать на работу или даже начать свой собственный бизнес.
Мы гордимся нашей школой и уверены, что вы не просто станете татуировщиком, а станете лучшим татуировщиком, каким только можете быть, чтобы украшать людей посредством искусства тату.
По нашему опыту, все татуировщики не созданы равными. Преподаватели позаботятся о том, чтобы вы не потратили годы своей жизни впустую и не стали средним специалистом. Мы хотим заложить фундамент, чтобы сделать из вас художника, который сможет завоёвывать награды и попадать в тату-журналы и делать тату максимально круто.
Мы гордимся нашей школой и уверены, что вы не просто станете татуировщиком, а станете лучшим татуировщиком, каким только можете быть, чтобы украшать людей посредством искусства тату.
По нашему опыту, все татуировщики не созданы равными. Преподаватели позаботятся о том, чтобы вы не потратили годы своей жизни впустую и не стали средним специалистом. Мы хотим заложить фундамент, чтобы сделать из вас художника, который сможет завоёвывать награды и попадать в тату-журналы и делать тату максимально круто.
немного об авторе
Григорий Палич
Меня зовут Григорий. Я тату мастер и основатель собственной студии, работающий в гравюрном
и графическом стиле с 2007 года. В моей студии вы можете получить все необходимые знания по художественной татуировке, чтобы самостоятельно начать работу, избежав многих ошибок и подводных камней.
Обучение проводим на профессиональном оборудовании, чтобы максимально человек привык к качественной технике. С каждым учеником я провожу индивидуальные занятия, чтобы дать возможность человеку максимально раскрыть свой потенциал, и это важный момент, ведь
у каждого свой индивидуальный стиль рисунка.
По завершению курса вы будете допущены до работы
с клиентом, под руководством мастера.
Также мы поможем вам приобрести качественное
и профессиональное оборудование.
и графическом стиле с 2007 года. В моей студии вы можете получить все необходимые знания по художественной татуировке, чтобы самостоятельно начать работу, избежав многих ошибок и подводных камней.
Обучение проводим на профессиональном оборудовании, чтобы максимально человек привык к качественной технике. С каждым учеником я провожу индивидуальные занятия, чтобы дать возможность человеку максимально раскрыть свой потенциал, и это важный момент, ведь
у каждого свой индивидуальный стиль рисунка.
По завершению курса вы будете допущены до работы
с клиентом, под руководством мастера.
Также мы поможем вам приобрести качественное
и профессиональное оборудование.
политика конфиденциальности
и согласие на обработку персональных данных
и согласие на обработку персональных данных
